วิธีเลือกใช้ ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาว

    คำแนะนำในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาว ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาวในปัจจุบันจะมี ประมาณ 2-3 กลุ่มใหญ่ๆ

 กลุ่มแรก จะเป็นผลิตภัณฑ์ซึ่งมียากันแดดหรือครีมกันแดดผสมอยู่ ลักษณะการใช้จะเป็นการใช้เป็นประจำทุกวัน

 กลุ่มที่สอง จะเป็นกลุ่มซึ่งมีตัวยาหรือสารเคมีที่ไปออกฤทธิ์กับการสร้างเม็ดสีของผิวหนัง โดยที่ ไปออกฤทธิ์ในระดับต่างๆ กัน หรือมีผลกับการส่งต่อของเม็ดสี จากเซลล์สร้างเม็ดสี ไปสู่เซลล์ผิวหนัง ชั้นต่างๆ ดังนั้นจึงมีหลากหลายผลิตภัณฑ์ รวมทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะของสมุนไพรธรรมชาติ อย่างที่ เห็นอยู่ในท้องตลาดในปัจจุบันนี้

 อีกกลุ่มหนึ่ง ก็จะเป็นกลุ่มซึ่งมีตัวยาหรือกลุ่มที่มีสาร AHA ผสมอยู่ โดยไปทำหน้าที่ทำให้เซลล์ ผิวหนังที่ตายแล้วลอกหลุดออกได้ง่ายขึ้นได้ดีขึ้น ก็จะทำให้ลักษณะผิวขาวขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อ ผิวขาวถ้าใช้เป็นประจำผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นได้มี 2 ลักษณะ ลักษณะที่เกิดจากการระคายเคือง จากผลิตภัณฑ์นั้นๆ อย่างเช่นอาการเป็นลักษณะผื่นแดงที่ผิวหนังได้ นอกจากนี้ในกลุ่มที่เป็นยาที่ใช้ นานๆ อาจจะทำให้เกิดลักษณะผิวหนังที่มีสีเข้มขึ้นจากการใช้แทนที่จะขาวหรือในขณะเดียวกันอาจจะ ทำให้เป็นลักษณะรอยขาวที่ขาวมากกว่าธรรมชาติซึ่งเป็นลักษณะผลข้างเคียงจากการใช้ยาได้เช่นกัน

การดูแลรักษาผิวพรรณคงจะต้องไม่ลืมนึกถึงสุขภาพอนามัย การออกกำลังกาย การดูแลขั้นพื้นฐาน เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอรวมทั้งการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

ที่มา Ya & You ยากับคุณ

ชี้ มีเจตนาดีต่อบ้านเมือง

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นายสุเทพ เทือกสุบรรณ ส.ส.สุราษฎร์ธานี พรรคประชาธิปัตย์ และอดีตรองนายกรัฐมนตรี ฝ่ายความมั่นคง กล่าวถึงกรณี การเข้าให้ปากคำต่อพนักงานสอบสวนในคดีการเสียชีวิต 13 ศพ ในเหตุการณ์ความไม่สงบเดือน เม.ย. – พ.ค.2553 ในฐานะที่เคยเป็นอดีตผู้อำนวยการศูนย์อำนวยการแก้ไขสถานการณ์ฉุกเฉิน (ศอฉ.) ว่า ตนจะเดินทางไปให้ปากคำต่อพนักงานสอบสวน ในวันที่ 8 ธ.ค.เวลา 14.00 น.ที่กองบัญชาการตำรวจนครบาล เพื่อให้ความร่วมมือกับทางเจ้าหน้าที่ในการจะทำสำนวนให้แล้วเสร็จ ตามระยะเวลาที่กำหนดไว้ เพื่อแสดงให้เห็นว่าพร้อมจะให้ความร่วมมืออย่างเต็มที่

ทั้งนี้เอกสารข้อมูลที่เกี่ยวข้องนั้น ตนจะรวบรวมให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในเวลาที่จำกัด เพื่อแสดงให้เห็นว่าตนมีความตั้งใจที่ร่วมมือกับเจ้าพนักงานสอบสวนอย่างเต็มที่ ทั้งนี้ ในเรื่องการให้ปากคำนั้น ตนก็ยึดตามหนังสือที่ทางเจ้าหน้าที่แจ้งมาในฐานะพยานที่มีผู้อ้างถึง ซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับเหตุการณ์วันที่ 10 เม.ย.53 ตนก็จะไปให้การตามนี้ แต่หากนอกเหนือจากประเด็นนี้ ตนก็ยินดี ทั้งนี้ ตนและนายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ หัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์ ยังไม่ได้มีการพูดคุยกัน และไม่คิดว่าจะมีปัญหาอะไร เพราะตั้งใจให้ความร่วมมือกับพนักงานสอบสวนทุกอย่าง

อย่างไรก็ตาม เชื่อว่าการไปให้ปากคำคนละวันกับนายอภิสิทธิ์จะไม่มีปัญหา เราพูดเรื่องจริง แม้ว่าจะพูดเมื่อไหร่ก็เหมือนกันทั้งนั้น ทั้งนี้ ตนยังไม่ได้มีการปรึกษานักกฎหมายว่าจะใช้อะไรเป็นพยานได้บ้าง แต่หลังจากที่มีข่าวออกไปก็มีความสับสน เพราะคนบางคนในพรรครัฐบาลไปให้ข่าวทำนองว่า ตนและนายอภิสิทธิ์ถูกเรียกไปสอบสวนเหมือนเป็นผู้ต้องหาไปแล้ว ซึ่งข้อเท็จจริงแค่เป็นพยานเท่านั้น แต่เมื่อข่าวสารปรากฎออกไปต่อสาธารณชน ก็มีคนให้ความเห็น ให้กำลังใจเป็นส่วนใหญ่ ว่าสิ่งที่พวกเราทำเป็นการปฏิบัติหน้าที่เพื่อรักษาความสงบเรียบร้อยของบ้านเมือง มีกฎหมายรองรับ ไม่ต้องกังวลใจอะไร ซึ่งตนก็จะไปให้ปากคำในแนวทางนี้

ขณะเดียวกัน ตนได้เตรียมไว้อยู่แล้ว ซึ่งการให้ปากคำก็จะให้ทนายไปด้วย เพราะตนไม่ประมาท พอเห็นว่าพวกเขามีอำนาจขึ้นมาปกครองบ้านเมือง ตนก็พอคาดเดาได้แล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง เช่นเดียวกับประชาชนทั้งหลายก็คงคาดเดาได้ จึงไม่ได้ตกใจอะไร ไม่กลัวเลย เพราะตนทำในเรื่องที่ถูกต้อง มีเจตนาดีต่อบ้านเมือง และใช้เหตุผลอยู่ในกรอบของกฎหมาย ก็ไม่ต้องกลัวอะไร ส่วนถือเป็นกระบวนการเริ่มเช็คบิลได้หรือไม่นั้น ตนไม่ได้หวั่นวิตกอะไร เอาเจตนาดีของเราที่มีอยู่เป็นที่ตั้ง ยืนยันว่า สบายใจดี

HANGING  LEG  RAISE

จังหวะที่ 1 จับบาร์ไว้ แล้วปล่อยลำตัวตามธรรมชาติ ไม่ต้องออกแรงดึงไปที่แขน   ส่วนขาทั้งสองข้างของเรานั้นให้งอเข่าเอาไว้เล็กน้อย

จังหวะที่ 2 ออกแรงเกร็งกล้ามท้อง เริ่มหายใจออก พร้อมกับยกขาทั้งสองขึ้นมา โดยยังงอหัวเข่าอยู่ ให้ยกหัวเข่าขึ้นมาจนกระทั่งเท้ากับก้นของเราอยู่ในระดับเดียวกัน ก็หายใจออกหมดปอดพอดี ค้างไว้ที่จังหวะนี้ 1 วินาที

ผ่อนขาลงช้าๆ พร้อมกับเริ่มหายใจเข้า จนกระทั่งเมื่อขาทั้งสองข้างลงไปอยู่ในจังหวะที่ 1 แล้วก็หายใจเข้าเต็มปอดพอดี นับว่า “1″

บริหารซ้ำอีก แล้วนับว่า “2″ “3″ ตามลำดับ จนครบจำนวนครั้งที่กำหนดไว้ เช่นครบ 10 ครั้ง ก็ถือเป็น 1 เซท พักระหว่างเซท 2 นาทีแล้วจึงเริ่มบริหารเซทต่อไป

ขอขคุณที่มาจาก http://www.tuvayanon.net/6hag.html

กางแผนที่จราจร ที่ยังใช้ได้ ในกรุงเทพฯ 21 เส้นทาง 8 สะพานข้ามเจ้าพระยา

Mthainews: ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ศูนย์ควบคุมและสั่งการจราจร หรือ บก.02 แจ้งเส้นทางเลี่ยงน้ำท่วม 21 เส้นทาง และสะพานข้ามแม่น้ำเจ้าพระยา 8 สะพาน ที่ยังใช้การได้ ประกอบด้วย สะพานข้ามแม่น้ำเจ้าพระยาที่ใช้การได้ มีดังนี้

สะพานพุทธฯ, สะพานพระปกเกล้าฯ, สะพานตากสิน(สาธร), สะพานกรุงเทพ, สะพานพระราม 3, สะพานภูมิพลฯ (วงแหวนอุตสาหกรรม), สะพานพระราม 9 สะพานแขวน (ทางด่วน), สะพานทางพิเศษสายบางพลี – สุขสวัสดิ์

เส้นทางเลี่ยงที่ยังใช้การได้ ทิศใต้และทิศตะวันตก มีดังนี้

1) ถ.พระรามที่ 2 ตลอดสาย ยังไม่มีน้ำท่วมขัง

2) ถ.ราชพฤกษ์ ใช้การได้ตั้งแต่ ถ.เพชรเกษม ถึง ถ.กรุงธนบุรี

เส้นทางเลี่ยงที่ยังใช้การได้ ทิศตะวันออก มีดังนี้

1) ถ.เลียบท่างด่วนรามอินทราฯ ตลอดสาย

2) ถ.เสรีไทย ถึงวงแหวนตะวันออก

3) ถ.รามคำแหง ตลอดสาย

4) ถ.ศรีนครินทร์ ตลอดสาย

5) ถ.สุวินทวงศ์ ถึง ถ.ราษฎร์อุทิศ

6) ถ.มอเตอร์เวย์ ตลอดสาย

7) ถ.วงแหวนตะวันออก(ใต้) ตั้งแต่ทางต่างระดับรามอินทรา ถึงทางขึ้น-ลงสุขสวัสดิ์บางขุนเทียน

8 ) ถ.บางนาตราด ตลอดสาย

9) ถ.บูรพาวิถี ตลอดสาย

10) ถ.ลาดกระบัง ตลอดสาย

11) ถ.อ่อนนุช ตลอดสาย

12) ถ.สุขุมวิท ตลอดสาย

เส้นทางเลี่ยงที่ยังใช้การได้ ทิศเหนือ มีดังนี้

1) ดอนเมืองโทลเวย์ ขึ้นด่านดินแดง – ลงสุดทางบริเวณโรงกษาปณ์ (การจราจรติดขัด รถขนาดเล็กผ่านไม่สะดวก มีน้ำท่วมขังเป็นระยะ)

2) ถ.วิภาวดีรังสิต แยกดินแดง ถึงบริเวณแยกสุทธิสาร

3) ถ.พหลโยธิน อนุสาวรีย์ชัย – ถึงบริเวณแยกสะพานควาย

4) ถ.ลาดพร้าว แยกบางกะปิ – ถึงแยกโชคชัยฯ

5) ถ.รามอินทรา ตั้งแต่ กม.5 ถึง แยกมีนบุรี

6) ถ.นวมินทร์ แยกลาดพร้าว ถึงแยกเกษตรนวมินทร์

7) ถ.ประเสริฐมนูญกิจ ( เกษตรนวมินทร์ ) ตั้งแต่แยกลาดปลาเค้า ถึง ถ.นวมินทร์

ภาพ งูกรีนแมมบ้า (Green mamba) จากอินเตอร์เนต

เมื่อช่วงเช้าของวันนี้(2 พฤศจิกายน) มีการโพสเฟซบุ๊กและแชร์ต่อกันเรื่อยๆ เรื่อง ประกาศ!! แจ้งชาวปากเกร็ด ให้ระวังงูกรีนแมมบ้า (Green mamba) สีเขียวพิษแรงมาก หากพบเจอรีบแจ้งชมรมสัตวแพทย์สัตว์ป่าและสวนสัตว์ 1362

โดยข้อความในเฟซบุ๊ก “น้ำขึ้น ให้รีบบอก” ซึ่งโพสโดย “Questi Sono Grandi” ระบุว่า ทีมสัตวแพทย์แจ้งเมื่อคืนนี้ งูพิษนำเข้าจากแอฟริกา กรีนแมมบ้า Green Mamba มีพิษร้ายแรง 15 ตัว หลุดจากบ้านถูกน้ำท่วมย่านปากเกร็ด อาจหลบตามต้นไม้หากพบเห็นงูสีเขียว(ตัวพ่อ-แม่) ขนาดเท่างูจงอางยาว 2 ม. และลูก 13 ตัวยาว 1 ม.ให้กำจัด แต่ให้ระวังถูกฉกเพราะดุร้าย สัตวแพทย์เตือนให้ระวัง ประเทศไทยยังไม่มีเซรุ่ม

ภาพ งูกรีนแมมบ้า